Difese immunitarie, immunità e sistema immunitario sono ormai termini all’ordine del giorno. Ma di cosa si tratta esattamente?
Il sistema immunitario è l’insieme di organi e cellule che nel nostro corpo è incaricato nella difesa dagli aggressori esterni, come virus, batteri o sostanze nocive, che potrebbero danneggiare il nostro organismo.
Scopri le 5 cose che forse non sapevi sul sistema immunitario e sul suo ruolo attivo in difesa della nostra salute.
Il sistema immunitario: le 5 cose che forse non sapevi
- È un sistema sempre attivo. Reazioni quali febbre, tosse, starnuti sono dovute proprio al nostro sistema immunitario che cerca di fronteggiare virus e batteri, e di allontanarli.
- Un modo per renderlo più forte potrebbe essere quello di assumere più porzioni di frutta e verdura al giorno e praticare sport o attività fisica moderata.
- Una spinta in più per le nostre difese immunitarie sono gli integratori: per esempio quelli a base di echinacea, propoli e vitamina C; ma anche integratori con funzioni protettive e potenzianti come i funghi Reishi e Shiitake che si rifanno alla medicina orientale.
- Il sistema immunitario ha una sua memoria: i vaccini sono uno strumento essenziale per costruire questo suo sistema di informazioni e per usare l’arma giusta per ogni batterio o virus.
- Anche le nostre abitudini aiutano il sistema: per esempio, alcuni studi dimostrano che i bambini cresciuti con gli animali domestici sviluppano un sistema immunitario più forte.
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